Burnout-Prävention

Den Begriff „Burnout“ hört man immer häufiger. Was bedeutet er eigentlich? Woher weiß ich, ob ich gefährdet oder betroffen bin? Habe ich ein Burnout, wenn ich mehrere Tage lang müde oder schlecht gelaunt bin? Wann sollte ich zum Arzt gehen?

Wir klären Sie auf, wie die Symptome eines Burnouts aussehen. Dazu gehört auch die Information, an wen Sie sich wenden können, falls Sie entsprechende Anzeichen bei sich oder anderen erkennen. Eine akute Erkrankung erfordert in jedem Fall auch eine medizinische Beratung und gegebenenfalls eine psychotherapeutische Behandlung. Ziel von INTUERE ist es, dass es gar nicht soweit kommt. Wir beraten Sie, wie Sie langfristig einem Burnout vorbeugen können.

Wer von einem Burnout betroffen ist, hat die Balance verloren: Der Körper ist durch ständige Anforderungen erschöpft und der Geist kommt nicht mehr zur Ruhe. Körper und Geist rebellieren, was sich in verschiedenen Symptomen bemerkbar macht. Im Fokus einer nachhaltigen Burnout-Prävention liegt daher die Förderung des körperlichen und geistigen Gleichgewichts. Je ausgeprägter dieses ist, desto besser lassen sich private oder berufliche Herausforderungen bewältigen.

Da jedes Leben individuell ist, gibt es unzählige Möglichkeiten, die das Gleichgewicht stärken, aber auch stören können. Darüber hinaus gibt es aber grundsätzliche Verhaltensweisen, die vorbeugend wirken. Diese zeigen wir Ihnen auf. Darüber hinaus analysieren wir mit Ihnen gemeinsam, wie Sie sich in Ihrer individuellen Situation stärken und einem Burnout vorbeugen können.

Wir zeigen Ihnen mögliche Maßnahmen auf und Sie können auswählen, was für Sie am praktikabelsten ist. Dazu können beispielsweise gehören: Individuelle Übungen für zu Hause oder am Arbeitsplatz, verschiedene Gruppenkurse oder Einzeltrainings und unterstützende Fachliteratur.